Tai Chi en el parque

 

Taichi en el Parque es una iniciación al Tai Chi, por medio de sencillos ejercicios y práctica del “Flow Form”.

Con pocos días de práctica comprobarás como mejora tu estructura, equilibrio y flexibilidad.

¿Qué debes saber sobre estas prácticas?

  • Es gratis.
  • Los entrenamientos están abiertos a todo el mundo (con o sin experiencia).
  • Como los entrenamientos son en el parque, dependerá del clima.
  • Estos entrenamientos no son clases. Los estudiantes pueden venir e irse cuando lo deseen, cada uno será responsable de su propia práctica.
  • Hay que tener en cuenta que cuando Daniel no esté en Estepona no habrá entrenamientos.
  • No es necesario avisar si vas a venir o no. Simplemente aparece cuando mejor te convenga.

¿Que vamos a hacer?

Ejercicios de Relajación

Practicaremos los 5 ejercicios desarrollados por Master Huang, sencillos y repetitivos que nos ayudarán a comprender la base del Tai Chi.

Y para los ya iniciados añadiremos 2 adicionales, creados por Wee Kee Jin, algo más complejos.

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Introducción al “Flow Form”

Una forma más sencilla y dinámica para empezar a captar la esencia del Tai Chi. Esta secuencia está basada en la forma corta de 37 posturas de Cheng Man-ch’ing, Paul Renall la ha evolucionado para el ritmo de nuestros tiempos.

Para los ya iniciados se practicará la Forma de 37 posturas clásica.

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Aplicaciones de Tai Chi
Cada movimiento de la “Forma” esta diseñado para responder ante una agresión de un modo efectivo y relajado, usando principalmente la energía de tu agresor. Con algunos ejercicios en grupo, pondremos en práctica los principios básicos del Tai Chi, así como lo aprendido en las prácticas de Tai Chi.

 

Como la duración del entrenamiento es de una hora, no practicaremos todo cada día.

Siempre empezaremos por los ejercicios de relajación y tendremos una sesión de práctica de la forma “Flow Form”. Y dependiendo del día y del nivel de los estudiantes indroduciremos aplicaciones de Tai Chi. Así como  ejercicios de Escucha, Equilibrio, Temporización, Estructura y Estabilidad a través de juegos en pareja.

En ocasiones incluiremos algunos ejercicios de respiración. Y si el nivel de la clase avanza veremos otras formas diferentes al “Flow Form” tales como La forma corta de 37 posturas y la forma de la espada.

¿Dónde son?

Escueladetaichi.es no cuenta con una sede física, por lo que todas las prácticas se realizarán en exterior en parques públicos.

Tai Chi en el Parque ha elegido un parque sombreado, sin ruidos y protegido del viento:

En el Parque de los Abuelos
Calle Ortega y Gasset, 211
ESTEPONA

¿Cuando son?

Los días que nos podemos encontrar en el parque son los Lunes y Miercoles por la tarde de 18:45 a 19:45, y los Martes y Jueves por las mañana de 8:45 a 9:45.

Lunes

de 18:45 a 19:45

Martes

de 8:45 a 9:45

Miercoles

de 18:45 a 19:45

Jueves

de 8:45 a 9:45

Viernes

Como en cada entrenamiento los contenidos son los mismos puedes venir los días que tu elijas con el horario que mejor se adapte a tí o mejor aún, venir todos los días. Cuanto más frecuente sea tu práctica tu aprendizaje será más rápido.

Pero para estar seguro/a comprueba en el calendario de clases y eventos de abajo, por si hubiera alguna modificación repentina.

septiembre 2021

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