Taichi en el Parque es una iniciación al Tai Chi, por medio de sencillos ejercicios y práctica de la Forma Corta de 37 posturas.
Con pocos días de práctica comprobarás como mejora tu estructura, equilibrio y flexibilidad.
Actualmente no hay clases activas
¿Qué debes saber sobre estas prácticas?
- Es GRATIS, si es cierto.
- Los entrenamientos están abiertos a todo el mundo (con o sin experiencia).
- Como los entrenamientos son en el parque, dependerá del clima.
- Estos entrenamientos no son estrictamente clases. Los estudiantes pueden venir e irse cuando lo deseen, cada uno será responsable de su propia práctica.
- Hay que tener en cuenta que cuando Daniel no esté en Estepona no habrá entrenamientos.
- No es necesario avisar si vas a venir o no. Simplemente aparece cuando mejor te convenga.
¿Que vamos a hacer?
Ejercicios de Relajación
Practicaremos los 5 ejercicios desarrollados por Master Huang, sencillos y repetitivos que nos ayudarán a comprender la base del Tai Chi.
Y para los ya iniciados añadiremos 2 adicionales, creados por Wee Kee Jin, algo más complejos.
La Forma
La forma corta de 37 posturas de Cheng Man-ch’ing (estilo Yang).
La dividimos en 4 secciones pero cada día nos centraremos en un pequeño
fragmento de pocos movimientos hasta ir completando cada una de las
secciones.
Aplicaciones de Tai Chi
Como la duración del entrenamiento es de una hora, no practicaremos todo cada día.
Siempre empezaremos por los ejercicios de relajación y tendremos una sesión de práctica de la forma. Y dependiendo del día y del nivel de los estudiantes introduciremos aplicaciones de Tai Chi. Así como ejercicios de Escucha, Equilibrio, Temporización, Estructura y Estabilidad a través de juegos en pareja.
En ocasiones incluiremos algunos ejercicios de respiración, meditación y posturas estáticas.
¿Dónde son?
Escueladetaichi.es no cuenta con una sede física, por lo que todas las prácticas se realizarán en exterior en parques públicos.
Tai Chi en el Parque ha elegido un parque sombreado, sin ruidos y protegido del viento:
En el Parque de los Abuelos
Calle Ortega y Gasset, 211
ESTEPONA
¿Cuando son?
Los días que nos podemos encontrar en el parque son los Lunes y Miércoles por la mañana de 9:00 a 9:50, y los Martes y Jueves por la tarde de 18:45 a 19:45. Y adicionalmente dos Viernes cada tres semanas por la mañana.
Lunes
de — a —
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Martes
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de — a —
Miercoles
de — a —
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Jueves
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de — a —
Viernes
de — a —
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Como en cada entrenamiento los contenidos son los mismos puedes venir los días que tu elijas con el horario que mejor se adapte a tí o mejor aún, venir todos los días. Cuanto más frecuente sea tu práctica tu aprendizaje será más rápido.
Pero para estar seguro/a comprueba en el calendario de clases y eventos de abajo, por si hubiera alguna modificación repentina.
diciembre 2023 | ||||||
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